Често, лекарите им дозволуваат на пациентите да ја третираат цервикалната остеохондроза дома. Согласувајќи се со такви услови, пациентот мора строго да ги следи сите упатства на специјалистот. За да постигне ремисија, тој е принуден да зема лекови навремено, да прави процедури за физиотерапија и да се држи до диета. Само во овој случај, може да сметате на поволна прогноза за лекување.
Како да се третира цервикалната остеохондроза дома?
Цервикалната остеохондроза, која е придружена со симптоми карактеристични за болеста, предизвикува многу непријатности за некоја личност. Повеќето пациенти претпочитаат да го спроведуваат неговиот третман дома од лични причини.
За да се постигне опоравување, не е доволно само да се земаат голем број лекови кои се препишани од лекар. Третманот со лекови на цервикалната остеохондроза мора нужно да се надополни со физиотерапија, диета и вежбање.
Гимнастика и физичка активност
Постојат многу комплекси за обука кои се наменети за пациенти со остеохондроза на вратот. Огромен број позитивни критики доби техниката на познатиот лекар. Тој уверува дека избраните вежби можат целосно да ја излечат болеста на заболениот 'рбет, доколку се изведуваат редовно и правилно.
Авторската гимнастика за интервертебралните елементи, целиот 'рбет и секој цервикален пршлен се заснова на неколку важни принципи:
- Можно е да се подобрат зглобовите само со редовна гимнастика.
- Ваквите вежби треба да се прават не само за болни, туку и за здрави луѓе со цел да се спречат болестите на мускулно-скелетниот систем.
- Вежбите мора да се изведуваат правилно, притоа избегнувајќи брзање и ненадејни движења.
- Не треба да се откажете од тренингот ако почувствувате мала болка во мускулите во областа на проблематичната област.
- Препорачливо е да се прави гимнастика под надзор на специјалист.
Третманот на пациент за цервикална остеохондроза дома има свои индикации и контраиндикации. Од нив се бара да се запознаат пред почетокот на обуката.
Пациентот мора да биде сигурен дека гимнастиката ќе му донесе само корист, а не да ја влоши болната состојба. Затоа, пред сè, треба да бидете сигурни дека пациентот нема контраиндикации за домашна обука.
Главните индикации и контраиндикации за употреба на гимнастика за третман на цервикална остеохондроза се дадени во табелата:
| Индикации | Контраиндикации |
|---|---|
|
|
Можете да започнете гимнастика и други видови физичка активност само по консултација со вашиот лекар. Строго е забрането да се вклучите во нив без дозвола од специјалист.
Масажа
Со цервикална остеохондроза, масажите се корисни. Благодарение на таквите постапки, симптомите на патолошкиот процес се потиснуваат, како резултат на што знаците на болеста стануваат помалку изразени или целосно исчезнуваат.
Постојат неколку видови на масажа кои се препорачуваат за оваа болест:
- Класична. Во текот на постапката, специјалистот врши штипкање и рамни движења како галење. Сите основни манипулации се прават од врвот до дното. Следува целосно месење на цервикалниот регион и надолжно тркалање. Масерот на самиот крај создава вибрации со рацете и се трие во круг. Целата процедура трае во просек половина час.
- Место. Во моментот на масажата се врши притисок на одредени точки. На самиот почеток се бара да се влијае на само 3-4 места. Постепено, нивниот број се зголемува на 10. Притисок врз точките на цервикалниот регион може да се врши само со врвовите на прстите.
- Сегментална. Овој тип на масажа вклучува влијание врз рефлексниот лак, кој му припаѓа на нервниот систем. Ваквите манипулации го подобруваат процесот на циркулација на крвта на ранливо место и ја нормализираат функцијата на мозокот.
- Конзервирана. Со помош на медицински лименки се создава вакуум во проблематичната област. Ги решава проблемите со стагнантните процеси и слабата циркулација, кои го влошуваат текот на болеста.
Овие типови на масажа ефикасно ја стимулираат циркулацијата на крвта и ја подобруваат исхраната на 'рскавицата и другите структури погодени од остеохондрозата.
Терапевтски масажи на цервикалниот регион се препорачуваат за пациенти кои имаат поплаки за главоболки, мускулни грчеви и општа малаксаност предизвикана од нарушување на централниот нервен систем.
Третманот со овој метод е контраиндициран во следниве услови:
- Акутни заболувања предизвикани од инфекции.
- Егзацербација на остеохондроза.
- Онколошки заболувања.
- Синдром на силна болка.
- Артериска хипертензија.
- Дерматолошки патологии придружени со воспаление.
Постапката за лекување треба да ја изврши компетентен специјалист кој е способен нежно да дејствува на поединечни точки на цервикалниот регион, без да предизвика никаква штета на некоја личност.
Избор на перничиња и столчиња за маса
Третманот на цервикалната остеохондроза дома брзо ќе почне да дава резултати ако некое лице може да обезбеди здрав сон. За да го направите ова, треба да го опремите креветот со добра перница. Производот мора да ги исполнува следниве барања:
- Треба да се претпочитаат правоаголни перници.
- Висината на производот треба да биде во рамките на 5-10 см.
- Ширината на перницата треба да биде малку поширока од ширината на рамената на лицето.
- Препорачливо е да се избере постелнина со средна цврстина.
Правилно избраната перница ќе ја поддржи главата и телото на личноста во положба во која тој ќе може целосно да се опушти.
Бидејќи повеќето луѓе на кои им бил даден план за лекување за борба против остеохондрозата од лекар водат седентарен начин на живот, тие треба да се погрижат однапред да купат соодветен стол. При изборот, многу е важно да се обрне внимание на можноста за прилагодување на висината на седиштето и потпирачите за раце. Исто така важна е висината на задниот дел на производот. Не треба да се наоѓа под задниот дел на главата.
Ортопедски јаки
Третманот на остеохондрозата може да вклучува употреба на ортопедски јаки за пациентите. Ова се специјални уреди кои помагаат да се намали оптоварувањето на вратот и 'рбетот. Тие се направени од издржлив материјал кој безбедно ја поправа проблематичната област.
Експертите препорачуваат употреба на ортопедска јака за такви индикации:
- Рехабилитација по операција.
- Мускулни грчеви.
- Остеохондроза во различни периоди на развој.
- Нарушување на држењето на телото.
- Компресија на 'рбетниот мозок.
- Синдром на вертебрална артерија.
Дали на пациентот му треба ортопедска јака или не, треба да одлучи неговиот лекар што посетува.
Јаката не им помага на сите пациенти да се ослободат од остеохондрозата, бидејќи овој метод на терапија е контраиндициран за посебна група луѓе. Ќе биде неопходно да се одбие да се носи во присуство на дерматолошки патологии и нестабилност на цервикалниот регион.
Пациентите кои се заинтересирани за тоа како да ја третираат цервикалната остеохондроза дома претпочитаат да носат јака. Но, треба да разберете дека не е наменет за долготрајна употреба. Може да се носи не повеќе од 2 часа на ден.
Диета
Кога бараат одговори на прашањето како да се излечи цервикалната остеохондроза, пациентите учат за потребата од следење диета. Едно лице треба да научи како да јаде фракционо - околу 5-6 пати на ден. Порциите мора да бидат мали. Усогласеноста со овие препораки помага да се избегне прејадување и да се добие вишок тежина.
Кога следите диета, мора да се ограничите на употреба на јаглени хидрати и сол.
Диететската исхрана за остеохондроза на цервикалниот регион бара исклучување на пржена, зачинета, пушена и кисела храна од секојдневната исхрана. Јадењата со месо и риба најдобро се служат варени или на пареа. На ист начин, дозволено е да се готви зеленчук.
Исклучително е важно да се придржувате до режимот за пиење. Од пациентот се бара да консумира толкаво количество течност што одговара на неговата возрасна категорија и општата здравствена состојба. Во просек, нормата на вода е 2 литри дневно.
Исхраната на пациент со остеохондроза на цервикалниот регион може да се состои од различни први јадења, кои се готват на втората супа. Леб е најдобро да се избере жито или 'рж.
Што се однесува до месото и производите од риба, тие мора да содржат минимален процент на масти.
Исхраната мора да вклучува житарки, тестенини направени од тврдо брашно, морска храна, јајца и млечни производи.
Не заборавајте да вклучите зеленчук во вашето мени секојдневно, суров или варен. Тие можат да се комбинираат со други производи кои се карактеризираат со ниска калорична содржина. Овошјето и бобинките се исто така корисни за човечкото тело.
За проблеми со мускулно-скелетниот систем, се препорачува да се јаде овошен желе, желе, желена риба и други производи кои користат желатин во подготовката.
Подготовки
Влошување на благосостојбата на пациентот е забележано во случај на акутната фаза на болеста. Егзацербацијата на цервикалната остеохондроза обично се елиминира со лекови. Третманот со лекови (таблети и локални препарати) може да го ублажи воспалението и болката.
Терапијата со лекови може да ја препише само специјалист. Самоизборот на лекови ќе доведе до непожелни последици.
Со остеохондроза, се препишуваат следниве лекови:
- Нестероидни антиинфламаторни лекови. Тие помагаат да се справат со болката и да ја ублажат сериозноста на воспалителниот процес.
- Витамини од групата Б. Благодарение на нив, метаболичките процеси во нервните ткива се нормализираат.
- Хондропротектори. Од нив се бара да го обноват погоденото ткиво на 'рскавицата.
- Мускулни релаксанти. Лековите помагаат во борбата против мускулните грчеви.
Ако некое лице има акутни симптоми и други манифестации на остеохондроза, дефинитивно ќе му треба медицински третман. Нема да биде можно да се справите со егзацербацијата на други начини.
При изборот на лекови за третман на остеохондроза, неопходно е да се обрне внимание на контраиндикациите на пациентот за земање одредени видови лекови.
Препораки и прогноза за закрепнување
За да се спречи развојот на остеохондрозата и да се избегне нејзино влошување, неопходно е редовно да се спроведува превенција на болеста. За да го направите ова, доволно е да водите активен животен стил, да посветите време на одење на свеж воздух и да го изберете вистинскиот работен стол и кревет. Треба да следите и поштедна диета и да се откажете од лошите навики.
Со цел да се спречи, се препорачува редовно да се посетува терапевт. Планираната дијагностика ви овозможува да ја идентификувате болеста во рана фаза на развој. Во овој случај, прогнозата за третман на остеохондроза е поволна. Занемарените форми на болеста периодично ќе се влошуваат. Пациентот ќе мора повторно и повторно да поминува низ долга терапија за да се олесни неговата состојба.